2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1820 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 275.34g.
아침 식사: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vapza Canjica. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Seara Seleta Mista, Tomates, Alface Americana, Alface. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Requeijão Tradicional, Pão de Queijo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar. 간식/기타: Café, Pão de Queijo, Café. 더보기
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3648 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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