2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1473 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 108.45g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Contemper Farinha de Linhaça Dourada, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Mamão Papaia, Bauducco Torrada Multigrãos, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite Integral Camponesa , Ovo. 점심 식사: Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Empório Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Leite Integral Camponesa , Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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