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Noch 100 g bis zur nächsten Murmel, bin doch zu früh aufgestanden 🤭 Update Stunde später: Habe mir die 100 g erschummelt, bin noch mal ins Bett, habe gechillt 😂 Und jetzt gehe ich meine Murmel umplatzieren 💪😁👍
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81.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1528 kcal
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지방: 74.69g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 153.96g.
점심 식사: Mandeln, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Chia-Samen, Leinsamen, Haferbrei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Plow. 저녁 식사: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Hänchenbrust, Zucchini. 간식/기타: Biskuitrolle, Dickmann's Mini Dickmann's, Smarties Smarties. 더보기
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2242 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Haha...du bist vielleicht ein Fuchs🤣
2021년 07월 29일 작성이: missbutterfly1968
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Tja, egal wie, hauptsache näher an das Ziel 😁 Und wenn es mit so einfachen Mitteln geht, dann spricht nix dagegen 🤭 So bleibt meine Motivation wach 😁
2021년 07월 29일 작성이: Shiva1705
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2021년 07월 29일 작성이: veggielady!
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2021년 07월 29일 작성이: nidi888
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Nidi, eine Murmel für jedes Kilo weniger wandert aus "Ist" Schale in die "Schon weg" Schale 😁 Diese Idee habe ich bei Buecherwurm abgeschaut und gleich aufgegriffen, ist megamotivierend und macht Erfolg noch mehr sichtbar 🤭
2021년 07월 29일 작성이: Shiva1705
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2021년 07월 29일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Gestern gab es ein Stück Kuchen zum Mitnehmen. Sollte mein Sohn heute essen. Der hatte aber keinen Bock mehr drauf, mein Mann auch nicht. Noch länger diesen aufzubewahren wäre blöd. Wegschmeissen wollte ich es auch nicht: meine Tochter hat sich Mühe gemacht und diesen selbst gebacken zum Geburtstag von meinem Enkel. Einmal dürft ihr raten, was mit dem Kuchen passiert ist 👀👀👀
2021년 07월 29일 작성이: Shiva1705
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2021년 07월 29일 작성이: Ramisa1
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Du Murmel Mastermind du 🤭🤣🤣🤣🤣🤣 aber gut gepokert! und Gratulation zur Murmel 👍🎉🥂
2021년 07월 29일 작성이: Inishkin
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Mit etwas Glück merkt die Waage morgen nix vom Kuchen 😉😁🤭
2021년 07월 29일 작성이: Inishkin
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2021년 07월 29일 작성이: Aslı.83
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