2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1676 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 88.11g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Çörekotu, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çoban Salatası. 점심 식사: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak. 저녁 식사: Tuz, Sarımsak, Arabaşı, Biscolata Starz, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Patates Kızartması. 간식/기타: Sucuk, Hindi Göğüs, İncir, Muz. 더보기
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안정된 체중
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