2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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2574 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 107.46g | 탄수화물: 191.95g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Kühne Joghurt Dressing, Hähnchen Dönerfleisch, K-Classic Weißer Käse, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Gelbe Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Kirschtomaten, K-Classic Weißer Käse Light, Gurke (Geschält). 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
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3441 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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