2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1571 kcal
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지방: 32.78g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 176.51g.
아침 식사: Magerquark, Marmelade, Milchkaffee, Roggenbrot. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Merlot, Schinken (Extra mager), Lätta Margarine, Mehrkornbrot. 간식/기타: Banane. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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