2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1967 kcal
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지방: 68.66g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 254.33g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Lidl Lyoner. 점심 식사: Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Dennree Vollkorn Farfalle, Barilla Vollkorn Spaghetti, Barilla Vollkorn Pennette Rigate. 간식/기타: Alnavit Schwarzer Johannisbeer Saft, Banane. 더보기
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4275 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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