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Nachdem es anfangs etwas zäh war, gerade ganz happy. Das waren die ersten 10 kg 🥳
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161.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 64.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1600 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Krone Fisch Räucherlachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Ergüllü Tzatziki, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhüftsteak. 저녁 식사: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte. 간식/기타: Maryland Nusskernmischung. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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