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ButterflyNur
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2021년 07월 28일
ButterflyNur님의 저널, 2021년 07월 28일
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2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 28일:
668 kcal
지방: 34.23g | 단백질: 30.70g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사:
Çay (Demlenmiş), Mıhlama.
점심 식사:
Uludağ Frutti Elmalı Soda.
저녁 식사:
Lor Peyniri, Zeytin, Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Fasulye.
간식/기타:
Çay (Demlenmiş), Ceviz.
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1525 kcal
운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 51 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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