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romymund931
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2021년 07월 29일
romymund931님의 저널, 2021년 07월 29일
romymund931 님의 프로필
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🥴langsam,langsam wieder runter
75.4 kg
지금까지 감소한:
39.6 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 29일:
388 kcal
지방: 4.73g | 단백질: 19.32g | 탄수화물: 66.54g.
아침 식사:
Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee.
점심 식사:
Kaufland Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen .
저녁 식사:
Havita Garten Salat.
간식/기타:
REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel.
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2524 kcal
운동:
spazieren gehen - 2 시간 15 분, vibrationsplatte - 10 분, laufband - 2 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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