2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
1878 kcal
|
지방: 68.97g | 단백질: 56.97g | 탄수화물: 258.18g.
아침 식사: REWE Birne Abate Fetel, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Edeka Pesto Rosso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Sonnenmais Super Sweet. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Paprika Lyoner , Aldi Rote Paprika, Ziegenkäse, Banane. 간식/기타: Duplo White , Zucker, Palatschinken, Corny Free Schoko. 더보기
|
|
1908 kcal
|
운동:
빨래 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|