2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1845 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 300.28g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Pavesi Gocciole Extra Dark, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso. 점심 식사: Albicocche, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Matt Le Mais Bio, Barilla Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Coop Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Albicocche, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, la Casa dei Pasticcini Freselle con Farina Integrale. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Cookies, Vitasnella Cereal-Yo, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
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2001 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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