2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1353 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 47.57g | 탄수화물: 181.36g.
아침 식사: 瑞穗 低脂鮮乳, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 新東陽 吐司火腿 (45克), 全聯 白吐司. 점심 식사: 薯片先生 紫薯原味. 저녁 식사: 里仁 紫蘇籽油, 青江菜, 灣仔碼頭 高麗菜豬肉水餃. 간식/기타: 今川農場 白木耳露, Zott 水果優格. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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