2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1439 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Água da Torneira, Água da Torneira. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 저녁 식사: Lacta Bis Xtra (25g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Laranjas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 더보기
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2475 kcal
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운동:
스포츠 - 14 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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