2011년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 28일:
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1685 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 115.17g | 탄수화물: 276.91g.
아침 식사: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Pineapple. 저녁 식사: 97% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast, Bell Peppers, Mushrooms , Onions , Heart Smart Traditional Sauce. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars, Reduced Fat Peanut Butter. 더보기
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3229 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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