2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1216 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 104.07g | 탄수화물: 103.40g.
아침 식사: Garam, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). 점심 식사: Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: 00. Ungkep hati ayam, 00. Ungkep ampela, Kubis Rebus, Brokoli, Mentimun (dengan Kulit). 간식/기타: Mangga, Puro Isopro Isolate Whey Protein. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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