FocacciaBread님의 저널, 2021년 07월 28일

2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.9 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:

1238 kcal

지방: 44.20g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 157.40g. 점심 식사: Panera Bread Chai Tea Latte, Panera Bread Classic Grilled Cheese, Panera Bread Chicken Noodle Soup (Cup). 저녁 식사: Jiffy Natural Peanut Butter, Bananas , Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk. 더보기

2110 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, HIIT - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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