2014년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 25일:
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1420 kcal
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지방: 72.27g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 97.56g.
아침 식사: Fat Free Bulgarian Yoghurt, Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Bananas, Grapes. 점심 식사: Butro, Hard-Boiled Egg, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Kidney Beans (Canned), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat). 간식/기타: Beef Jerky. 더보기
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2450 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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