2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1483 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 153.72g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: Egg White, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, HEB Black Forest Ham, Egg Yolk, Mozzarella Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Soy Sauce, Roma Tomatoes. 저녁 식사: White Rice, Sweet Onions, HEB Ground Chicken Breast, Roma Tomatoes, Soy Sauce, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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