2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
1266 kcal
|
지방: 58.16g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 118.04g.
아침 식사: Arándanos, Frutillas, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Ser Yogurt Natural, Extracto de Vainilla, Extracto de Vainilla, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Hileret Stevia, Quaker Avena Instantánea, Chia. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, La Banda Remolacha en Rebanadas, Huevo Frito sin Grasa, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Sandía, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. 간식/기타: Hileret Stevia, Gallo Oblea de Arroz, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Oroweat Pan Integral con Cereales, Nuez, Nescafé Dolca Suave. 더보기
|
|
1670 kcal
|
운동:
쇼핑 - 5 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 국민체조 - 45 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 청소 - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 요리 - 55 분, 운전 - 35 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|