zwillingsmanie님의 저널, 2021년 07월 28일

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2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.2 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:

1104 kcal

지방: 44.28g | 단백질: 108.03g | 탄수화물: 66.66g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Grafschafter Roggenbrötchen, Butter. 저녁 식사: Amidori Veggie Pulled, Amidori Veggie Pulled. 간식/기타: Kaffee, Kaffee, Johannisbeerkuchen. 더보기

3373 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간 25 분. 더보기

안정된 체중

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