2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1681 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 125.95g.
점심 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Chicken Drumettes. 저녁 식사: Imperial Stick Butter, Sweet Potato, Wegmans Brussels Sprouts, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 간식/기타: Plums, Drizzilicious Salted Caramel Bites. 더보기
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2394 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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