2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1442 kcal
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지방: 72.16g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 122.50g.
아침 식사: Great Value Muenster Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Arnold Rye & Pump Marble Bread, Cream Cheese, Folgers French Roast Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, McCormick Pure Vanilla Extract. Elevenses: Everybody's Nuts! Sweet Chili Pistachios, Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. 점심 식사: Sun-Maid Zante Currants, Parmesan Cheese (Shredded), Peloponnese Kalamata Olives, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Onions, Dijon Mustard, Mixed Salad Greens. Tea: Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Cream Cheese , Arnold Rye & Pump Marble Bread. 저녁 식사: Sweet Potato , Chicken Breast, Brown Rice. 간식/기타: Bananas . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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