2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1360 kcal
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지방: 27.61g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 229.48g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas. 점심 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: Bananas, Becel Light Margarine, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only), Garden Blend Mixed Vegetables, Red Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Doritos Sweet Chili Heat, Celery, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 더보기
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3143 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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