2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1523 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 126.62g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Veritá Bolo de Aipim com Coco. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Seara Seleta Mista, Alface, Alface Americana, Palmito, Tomates. 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Café, Café. 더보기
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3363 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, Dormir - 3 시간 20 분, Google Fit - 10 시간 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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