2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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2227 kcal
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지방: 163.12g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 44.59g.
아침 식사: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. 점심 식사: McCormick Sloppy Joes Seasoning Mix, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wegmans Tomato Paste, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Butter , Dole Romaine Lettuce, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Aldi Atlantic Salmon. 간식/기타: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Simms Original Smoked Snack Stick, Wegmans American Cheese Singles, Jim Beam Bourbon, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Margherita Sliced Pepperoni. 더보기
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2744 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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