2013년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 19일:
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2335 kcal
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지방: 101.23g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 268.51g.
아침 식사: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . 점심 식사: Cheese Roll. 저녁 식사: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Dark Chocolate (81%), Spreadable Lightest, White Bread, Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 더보기
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2336 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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