2012년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 27일:
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2806 kcal
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지방: 90.06g | 단백질: 100.01g | 탄수화물: 418.25g.
아침 식사: Marmalade, Utterly Butterly Spread, Toasted Multigrain Bread, Hard-Boiled Egg, Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 저녁 식사: Dark Chocolate (81%), Almonds, Low Fat Greek Style Yogurt, Banana, Nectarines, Plum, Pear, Vegetable Stew (without Meat), Tea (Brewed), Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Tea (Brewed), Banana. 더보기
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2946 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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