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+ 8,5 kg : j'ai un peu diminué les glaces.
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1046 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 108.10g.
아침 식사: Amandes, Café au Lait. 점심 식사: Concombre (Pelé), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Betteraves. 저녁 식사: Betteraves, Épinard, Itinéraire des Saveurs Nems Poulet. 간식/기타: LU Petit Écolier Chocolat Fin. 더보기
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1719 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, vélo d'appartement - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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