2014년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 25일:
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1008 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 153.02g.
아침 식사: Woolworths Pink Lady Apple Wedges, Apples. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Tony Ferguson Shake. 저녁 식사: Woolworths Creamed Spinach, Creamed Spinach, KOO Chakalaka, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Woolworths Mango and Orange Nectar Blend. 더보기
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2579 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 44 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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