2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1625 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 239.83g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Buitoni Granfetta Integrale. 점심 식사: McDonald's Crema al Caffè, Albicocche, Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Coop Pangrattato, Fiorfiore Coop Filetti di Alici con Olio Arrotolati con Capperi, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Matt Le Mais Bio, Albicocche, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). 더보기
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1274 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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