2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1658 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 193.48g.
아침 식사: Melone (Muskmelone), Kirschtomaten, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, K-Classic Hähnchenbrust, Steinecke Heidebrot. 점심 식사: Melone (Muskmelone), Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). 저녁 식사: Ei, Bofrost Bratkartoffeln, Christians Grod Original Dänische Burger-Gurken, Chico Fackelbrot Cheddar-Mozzarella. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2664 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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