2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1493 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 148.96g | 탄수화물: 91.90g.
아침 식사: Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Butter. 점심 식사: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Hähnchenbrust, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sarma. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt. 더보기
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2291 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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