2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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2103 kcal
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지방: 137.23g | 단백질: 112.31g | 탄수화물: 116.19g.
아침 식사: Творог 5%, Грецкие Орехи, Курица, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Крабовые Палочки, Сыр Российский, Мягкая Салями. 저녁 식사: Яготинский Молоко 2,6%, Творог 5%, Черная Смородина, Ливерная Колбаса, Винегрет. 간식/기타: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Банан, Персик Персик. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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