2014년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 25일:
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1971 kcal
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지방: 91.64g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 227.88g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Dried Pine Nuts, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Mustard, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cabbage. 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Blue or Roquefort Cheese, Brie Cheese, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, New French Bakery French Baguette, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Strawberries, Bananas, Calavo Avocado, Corn Syrup (and Sugar), Vanilla Puddings. 간식/기타: Macadamia Nuts, Valencias California Oranges. 더보기
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3831 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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