2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1034 kcal
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지방: 34.65g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 95.75g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 蒜頭, 洋蔥, 萵苣, 韓廚 糯米辣椒醬, 雞胸肉. 저녁 식사: 地瓜葉, 空心菜, 中華 雞蛋豆腐, 全聯 梅花肉, 白飯. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 火龍果, 蘋果（去皮）, zespri 綠奇異果, Zespri 黃金奇異果, 全聯 水蜜桃, 黑咖啡, 肉桂捲. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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