2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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2994 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 272.16g | 탄수화물: 294.81g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Albany Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Pick n Pay Salmon Roses . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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