2014년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 25일:
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2380 kcal
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지방: 105.69g | 단백질: 197.39g | 탄수화물: 176.49g.
아침 식사: BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Пиканта Баклажаны Печеные, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик, BSN Syntha-6. 더보기
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3763 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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