|
2300 5:30
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
2334 kcal
|
지방: 66.98g | 단백질: 195.57g | 탄수화물: 230.20g.
아침 식사: Egg White, Egg Yolk, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Red Onions. 저녁 식사: Red Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Unroasted Almonds. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Milka Choco Wafer, بريك بريك. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|