2011년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 28일:
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1176 kcal
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지방: 78.52g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 63.09g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Chicken breast, balsamic dressing, onions, Seasoned Croutons, red beans, peas, carrots, lettuce, corn. 저녁 식사: Palak Paneer, Indian Flatbread Naan, Colby Jack Cheese. 간식/기타: Pepperoni, pistachios. 더보기
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846 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, x - 22 시간 57 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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