2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1910 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 150.12g | 탄수화물: 179.08g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Abacate, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Leite Pan Pão de Forma Integral 8 Grãos . 더보기
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2799 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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