2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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2044 kcal
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지방: 73.76g | 단백질: 148.17g | 탄수화물: 202.08g.
아침 식사: チアシード, プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: 漬物, うめぼし, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁, だし巻き卵, 伊藤ハム アルトバイエルン. 저녁 식사: ミツカン 本みりん, うなぎの蒲焼き, 漬物, ブロッコリ, もずく酢, 玄米ごはん, 味噌汁. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 桃. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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