2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
3049 kcal
|
지방: 66.84g | 단백질: 396.06g | 탄수화물: 210.37g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 점심 식사: 干し芋, ご飯, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|