2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1554 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 120.76g | 탄수화물: 168.03g.
아침 식사: Cappuccino, Tapioca de Frango. 점심 식사: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Branco . 저녁 식사: Tomates, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco . 간식/기타: Queijo Mozzarella, Pão de Frigideira Low Carb. 더보기
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2721 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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