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小雨だったのでさっと走りました
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79.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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2140 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 298.67g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 食パン. 저녁 식사: しょうが焼き, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. 더보기
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2274 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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