2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1465 kcal
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지방: 32.43g | 단백질: 168.76g | 탄수화물: 117.43g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Quero Feijão Carioca , Tomates. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, Batata Doce, Peito de Frango. 간식/기타: Morangos, Natural Life Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Pão Integral, Pão Integral. 더보기
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