2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1174 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Banana Nanica. 점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Abóbora Cabotia, Zaffari Batata Doce Assada , Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Siamar Mix de Castanhas, Tangerina, Laranjas, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Laranja Pêra. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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