2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1231 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 129.61g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: ВЕК Пицца Максима с Куриным Мясом и Грибами, Шоколадный Торт (без Глазури), Чай Несладкий. 간식/기타: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 더보기
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2437 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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