2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
|
769 kcal
|
지방: 36.24g | 단백질: 42.18g | 탄수화물: 70.61g.
아침 식사: Colun Quesillo Light, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Pan Integral, Té Verde. 점심 식사: Agua, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Mayonesa, La Preferida Pasta de Pollo Pimentón , Bilz Bilz Zero, Sanissimo Salmas . 더보기
|
|
1608 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 등반 - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 다림질 - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 53 분, 스쿼트 - 2 분. 더보기
|
|