2014년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 24일:
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1355 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 205.24g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Sainsbury's Taste The Difference Multiseeded Bloomer, Rocket, Shrimp. 저녁 식사: Tesco Baby Corn, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Carrots, Kidney Beans (Canned) , Bisto Original Gravy. 간식/기타: Orange, Bananas , Tea with Milk, Tap Water. 더보기
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1764 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 4 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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